Training für das Gehirn und gegen Demenz
AOK. Mit einem kostenlosen Onlineseminar möchte die AOK Sachsen-Anhalt Menschen jeden Alters dabei helfen, ihr Gehirn und ihre Augen zu trainieren. Am 12. Oktober von 18 bis 19 Uhr können die Teilnehmer deshalb unter professioneller Anleitung die „Life Kinetik“-Methode ausprobieren.
Mit „Life Kinetik“ werden Synapsen neu gebildet und verknüpft. Einfachste Bewegungen der Arme und Beine, kombiniert mit Aufgaben für das Kurzzeitgedächtnis, sorgen in vielen Varianten und Kombinationen für gesteigerte Merkfähigkeit und weniger Stress.
Daneben werden dem Life Kinetik-Training auch große Erfolge in der Demenzprävention zugeschrieben. Denn regelmäßige sportliche Betätigung und eine gesunde Ernährung kann das Risiko für die Erkrankung an Alzheimer nachweislich um bis zu 60 Prozent senken.
In dem Seminar erhalten die Teilnehmer deshalb von Sportwissenschaftler Dr. Andreas Günther konkrete Empfehlungen zur Bewegung und Ernährung. Ergänzend werden erstmals auch verschiedene Übungen für ein Augentraining gezeigt, welches die Koordination der Augen und der Augenstellung verbessert.
