Halle. AOK. Mit einem kostenlosen Online-Seminar am 16. Oktober 2024 möchte die AOK Sachsen-Anhalt Einblicke geben, wie Stress und Überforderung entstehen. Zudem gibt sie Tipps, wie man sich selbst weniger Stress machen kann.
Die erfahrenen Psychologinnen Andrea Herz und Anja Beck zeigen dafür von 18 bis 19 Uhr anhand praktischer Fälle, wie Stress in Alltagssituation entsteht – seien es Überforderung durch die Doppelbelastung von Beruf und privaten Anforderungen, Trennungssituationen oder der Umgang mit Ängsten und Panik, beispielsweise in Prüfungssituationen.
Die beiden geben dazu wertvolle Tipps, wie man mit solchen Situationen umgeht sowie achtsamer mit sich und seinen Gefühlen sein kann. Anschließend stehen sie für Fragen zur Verfügung.
Teilnehmen können alle Interessierten, eine AOK-Mitgliedschaft ist nicht notwendig.
Anmeldungen sind möglich unter: Gesundheitsseminare | AOK Sachsen-Anhalt (deine-gesundheitswelt.de)
