Am Samstag, 28. Oktober 2023, lädt der Verein Saaleschwimmer Halle e.V. ab 10.30 Uhr zum Wassertreten in der Saale am Saalestrand an der Ziegelwiese ein.
Tipps zum Wassertreten:
Zunächst sollte man sich durch aktive Bewegung, wie Gymnastik oder Laufen, erwärmen.
Anschließend watet man wie ein Storch durch das Wasser (Storchengang), d. h. bei jedem Schritt wird ein Fuß aus dem Wasser gehoben. Das Waten kann solange durchgeführt werden, bis ein deutlicher Kältereiz auftritt – dann sollte man das Wasser verlassen und die Füße warmlaufen. Sind die Füße wieder warm, kann das Wassertreten mehrmals wiederholt werden.
Achtung: Personen, die an Nieren- und/oder Blasenbeschwerden sowie arteriellen Durchblutungsstörungen leiden, wird von der Kaltwasseranwendung abgeraten!
