Offenbach. DWD. Der Deutsche Wetterdienst warnt vom 19. Juli 11:00 bis 20. Juli 19 Uhr vor starker Wärmebelastung: “Am Dienstag wird eine starke Wärmebelastung erwartet. Dienstag ist mit einer zusätzlichen Belastung aufgrund verringerter nächtlicher Abkühlung insbesondere im dicht bebauten Stadtgebiet von Halle (Saale) zu rechnen.” Am Mittwoch wird der Höhepunkt der Hitzewelle mit Höchstwerten von bis zu 39 Grad Celsius erreicht.
Tipps für heiße Tage
- Gehen Sie nicht in die direkte Sonne! Achten Sie auch darauf, dass Kinder und Tiere vor der Sonne geschützt sind.
- Fahrzeuge heizen sich unwahrscheinlich schnell auf und werden zur tödlichen Hitzefalle für Mensch und Tier – auch bei geöffneter Seitenscheibe!
- Gehen Sie nicht in der heißesten Zeit (nachmittags) nach draußen.
- Unterlassen Sie große Anstrengungen. Verschieben Sie körperliche Aktivitäten im Freien auf die frühen Morgenstunden.
- Wenn sich der Aufenthalt in der Sonne nicht vermeiden lässt, denken Sie an ausreichenden Sonnenschutz und Sonnencreme
- Trinken Sie ausreichend und regelmäßig. An heißen Tagen ist der Flüssigkeitsbedarf deutlich erhöht.
- Nehmen Sie eine kühle Dusche. Auch kalte Arm- und Fußbäder wirken entlastend.
- Tragen Sie luftige, helle Kleidung und eine Kopfbedeckung.
- Verzichten Sie auf Alkohol.
- Bevorzugen Sie leichtes Essen.
- Auch Wildtiere leiden unter der Hitze: Stellen Sie eine flache Schale mit frischem Wasser für Wildtiere auf Ihren Balkon oder in den Garten.
- Lüften Sie dann, wenn es draußen kühler ist als drinnen.
- Schützen Sie die Räume vor direkter Sonneneinstrahlung.
- Suchen Sie nach kühleren Orten in der Nähe: z. B. schattige Plätze in Parks, Kirchen, klimatisierte öffentliche Gebäude wie Einkaufszentren oder ähnliches.
- Alleinstehende Betagte und pflegebedürftige Personen sind bei Hitze besonders gefährdet und benötigen unsere Aufmerksamkeit.
Wenn sich bei Ihnen selbst oder bei anderen ungewöhnliche Gesundheitsprobleme wie zum Beispiel Kreislaufbeschwerden, Kopfschmerzen oder Verwirrtheit einstellen, deren Ursache auf Hitze hindeutet, suchen Sie Schatten auf und trinken Sie etwas. Verschaffen Sie sich etwas Abkühlung, indem Sie beispielsweise ein kühles Tuch auf die Stirn legen. Kontaktieren Sie einen Arzt oder eine Ärztin und zögern Sie nicht bei Bedarf den Notruf 112 zu wählen.
