Mental stark in der Krise: AOK bietet kostenloses Online-Seminar

In den aktuellen Krisenzeiten fühlen sich viele Menschen ausgelaugt, depressiv und antriebslos. Ein Resilienztraining kann helfen, sich innerlich zu stärken und zu festigen. Foto: AOK.

Magdeburg. AOK/LSA. Um in herausfordernden Zeiten gesund und leistungsfähig zu bleiben, ist eine besondere Kompetenz gefragt: Resilienz. Resiliente Menschen sind innerlich stark und gefestigt, stecken trotz vieler Schwierigkeiten den Kopf nicht in den Sand und lassen sich nicht aus der Bahn werfen. 

Die gute Nachricht: Resilienz kann man trainieren wie einen Muskel, und das in jedem Alter. In ihrem Online-Seminar am 01. Juni 2021 von 18 bis 19 Uhr lädt die AOK Sachsen-Anhalt deshalb alle Interessierten zu einem mentalen Workout ein. Expertinnen zeigen praxisnah, wie man (nicht nur) in der Krise die „sieben Resilienzmuskeln“ stärken kann. 

Das Seminar hat folgende Inhalte: 

  • Psychologische Einblicke in den menschlichen Krisenmodus
  • Die sieben „Resilienzmuskeln“ kurz erklärt
  • Praktische Übungen zum Training der Resilienz im Alltag
  • Weitere Angebote der AOK Sachsen-Anhalt